"They asked 10 volunteers aged 20 to 35 to imagine flexing one of their biceps as hard as possible in training sessions five times a week."Man sollte sich also vorstellen, den Bizeps so stark wie möglich zu beugen - was immer das auch heißen mag.
Wir haben von Brustvergrößerungen und anderen körperlichen Veränderungen gehört, warum nicht Muskelzuwachs?
Das es überhaupt etwas gibt, von dem Lutz meint, es wäre mittels Hypnose nicht erreichbar hätte ich nicht gedacht. </Sarkasmus>
Ein wenig erscheint es mir, dass im Verlauf der Aspekt des Muskelwachstums zu stark in den Vordergrund geraten ist. Es ging ursprünglich um ein Training der Bauchmuskulatur, weil wegen Rückenproblemen diese scheinbar ( scheinbar habe ich hinzugefügt, weil ich von der "Tatsache" längst nicht überzeugt bin) nicht aktiv trainiert werden können.Ich vermute hinter einer solchen Frage weniger den Wunsch nach einem "geschenkten" Sixpack als die Erkenntnis, dass eine Menge Rückenprobleme eigentlich Bauchmuskelschwächen zur Ursache haben und dass diese angegangen werden sollen.Ja, das hast du richtig verstanden. Ich trainiere normalerweise alle Muskeln. Jedoch sind meine Bauchmuskeln so schwach oder ungeschickt, dass jede Bauchübung bei mir mehr im Rücken schmerzt als sie mich im Bauch anstrengt.