Stoffwechsel

[Matt_D]

Hallo Ralf,
heftig, ich liege auch in dem Dreh. ;-)

Meist bin ich aber auf dem Laufband und beim Radfahren bei 163.
Zwischen 160-170 fühle ich mich am wohlsten.

Ja, ja der Fettverbrennungs-Mythos. ;-)
Als ich vor Jahren das erstmal mich sportlich betätitgt hatte, habe ich mich auch daran gehalten.
Hat mir nicht gefallen und kein Spaß gemacht.
Dann dachte ich schau mal, was mein Körper hergibt. :-)
Seit dem "arbeite" ich, wenn ich trainiere zwischen 160-170.

@Barbara: Den Hauptgrund habe ich bearbeitet. War ein blöder Schutz. Das muss einem halt erstmal richtig klar werden
und Klick machen. Seit dem darf das Übergewicht gehen. ;-) Und das tut es auch.
Hatte es auch mal eine Zeitlang mit EFT gemacht, das das war unter dem Strich Zeitverschwendung.
Auch waren die Lebensmittel nicht so ganz gesund. War immer zu faul und wollte es bequem haben.
Dabei ist es auch jetzt bequem, allerdings nicht mehr faul.

Gruß
Matt

[Sunny]

Ganz praktisch: http://www.amapur.de/blog/amapur-kalorienrechner/

[Sandy]

Hallo Sunny,

danke für den Link...

*schmunzel* wenn ich so viel Kcal. zu mir nehmen würde, wäre ich bald wieder fett. Aber lustig ist es zu lesen. Ich kann meine Kcal. mit 2,7 l Rotwein zusammentrinken oder 6,7 kg Erdbeeren ... "abtrainieren" könnte ich es mit 12 Std Zähneputzen oder 17 Std. aktivem Sex ...